TRAVEI DURANTE A ENTREVISTA - 4 DICAS PARA MANTER A CALMA

Você já deve ter se deparado com a situação descrita acima.

Tinha uma entrevista agendada, mas durante o processo seletivo acabou travando diante do entrevistador, o que provavelmente lhe tirou todas as chances de ser contratado.

Ficar com medo, travar, suar frio, gaguejar e até dor de barriga são fenômenos comuns em qualquer situação de estresse ou avaliação.

Entretanto, não devemos deixar com que essas situações atrapalhem nosso rendimento e façam com que percamos as oportunidades.

Pois bem! 

Isso tudo acontece diante de situações estressantes e principalmente as quais desconhecemos, como por exemplo, em uma entrevista onde não sabemos quem será o entrevistador, quais serão as perguntas, entre outros.

Para superar essas situações e ter sucesso segue algumas dicas:

1° - Mantenha a Calma

Antes de qualquer entrevista ou qualquer outra situação que lhe cause esses sintomas, tente manter a calma, procure relaxar. Faça atividades que lhe deixam calmo, que lhe estimulem o relaxamento. Uma forma bacana de tentar alcançar o relaxamento é a respiração diafragmática. Procure um local calmo, como o seu quarto, deite-se em posição confortável e procure inspirar e expirar de forma lenta, procurando encher os pulmões de ar. Feche os olhos e sinta sua respiração e também seu corpo. Se possível coloque uma música para relaxar. Faça 3 movimentos e dê uma pausa de 1 minuto, para realizar a sequencia novamente.

2° Treine

Se vai para uma entrevista e está inseguro, procure treinar em casa ou com um amigo. Pegue na internet a relação de perguntas mais frequentes em entrevistas e tente reproduzir a mesma situação. Explore as possibilidades, Elabore suas respostas.

3° Mantenha a Autoconfiança

Lembre-se sempre que o melhor de você está dentro de você. Acredite que você pode. Mentalize que a vaga será sua e vá confiante para sua entrevista. Quando surgirem pensamentos de que não irá conseguir, questione-os.

4° Se durante a entrevista mesmo assim travar peça desculpas

Se por acaso mesmo após realizar estes exercícios você acabar travando durante a entrevista, mantenha a calma, isso acontece, respire fundo, peça desculpas e recomece. Será muito mais digno de sua parte recomeçar do que não conseguir concluir.

Portanto, tente se preparar com antecedência e siga em frente, as oportunidades estão logo ali.